ब्लू-rugula बर्गर

ब्लू-rugula बर्गर
नुस्खा ब्लू-रगुला बर्गर मोटे तौर पर आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 645 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 41g वसा की. के लिए $ 3.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, छींटे का पानी, मसालेदार भूरी सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बिग ब्लू बर्गर, ब्लू पनीर बर्गर, तथा ब्लू पनीर बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
3
प्याज डालें, नमक और काली मिर्च डालें और कारमेलाइज्ड और मीठा होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएँ । प्याज में चीनी और पानी डालें फिर सरसों डालें, मिलाएँ और आँच बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
लहसुन, वोस्टरशायर, अजमोद, नमक और काली मिर्च के साथ मांस को मिलाएं, केंद्र में 4 पैटीज़ को पतला करें और खाना पकाने के लिए किनारों पर मोटा करें । इसके अलावा, बर्गर पकाने के दौरान उभारेंगे, इससे पके हुए बर्गर को एक समान मोटाई मिलेगी । कुक पैटीज़ 8 मिनट मध्यम दान के लिए एक बार मुड़ते हुए, दुर्लभ पैटीज़ के लिए 1 से 2 मिनट कम, बर्गर के लिए 1 से 2 मिनट अधिक जो मध्यम अच्छी तरह से हैं । खाना पकाने के समय के अंतिम मिनट में, कम्बोज़ोला नीले रंग के कुछ स्लाइस के साथ शीर्ष बर्गर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
CambozolaCambozola
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
5
बर्गर को बन बॉटम्स पर रखें और ऊपर से कुछ अरुगुला और सरसों का चमकता हुआ प्याज डालें, जगह में सबसे ऊपर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

2मुट्ठी भरarugula पत्ते, कटा हुआarugula पत्ते, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा2(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कंबाज़ोला नीला पनीर, पतला कटा हुआकंबाज़ोला नीला पनीर, पतला कटा हुआ4crusty रोल, विभाजन, हल्के toastedcrusty रोल, विभाजन, हल्के toasted2लौंगलहसुन, कसा हुआलहसुन, कसा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमीन sirloinजमीन sirloin2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1मुट्ठी भरएक ताजा अजमोद, बारीक कटा हुआएक ताजा अजमोद, बारीक कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमसालेदार ब्राउन सरसोंमसालेदार ब्राउन सरसों4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआछप पानीछप पानी3(सर्दी)Worcestershire सॉस, नेत्रगोलक यहWorcestershire सॉस, नेत्रगोलक यह
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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