ब्लैक एंड ब्लू चिकन अल्फ्रेडो
ब्लैक एंड ब्लू चिकन अल्फ्रेडो सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 426 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी से 13 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास अल्फ्रेडो सॉस, एंजेल हेयर पास्ता, स्टेक सीज़निंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो ब्लैक एंड ब्लू बर्गर, ब्लैक एंड ब्लू सलाद, तथा फटी हुई काली मिर्च-झींगा अल्फ्रेडो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें । हल्के से तेल ग्रिल भट्ठी। स्टेक सीज़निंग के साथ दोनों तरफ सीज़न चिकन । प्रत्येक तरफ 6 से 8 मिनट तक ग्रिल करें, जब तक कि रस साफ न हो जाए । ठंडा और टुकड़ा।
कम गर्मी पर सॉस पैन में, अल्फ्रेडो सॉस, ब्लू पनीर ड्रेसिंग और टमाटर मिलाएं । सॉस में उबाल आने तक पकाएं और हिलाएं ।
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
एंजेल हेयर पास्ता डालें, 2 से 4 मिनट तक अल डेंटे तक पकाएं और छान लें ।
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, और सेवा करने के लिए ग्रील्ड चिकन और सॉस के साथ टॉस करें ।