ब्लैक बीन, कॉर्न और चेरी टमाटर का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? ब्लैक बीन, कॉर्न और चेरी टमाटर का सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास वाइन सिरका, मकई की गुठली, नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लैक बीन, मकई और टमाटर का सलाद, भुना हुआ मकई, काली बीन और टमाटर का सलाद, तथा टमाटर, एवोकैडो, मकई और ब्लैक बीन सलाद.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, मिश्रित होने तक जैतून के तेल के साथ सिरका मिलाएं ।
सेम, मकई और टमाटर जोड़ें ।
मलिनकिरण को रोकने के लिए एक छोटे कटोरे में नींबू के रस के साथ एवोकैडो क्यूब्स टॉस करें ।
सेवा करने से ठीक पहले, नमक और काली मिर्च के साथ सलाद और मौसम को धीरे से हिलाएं ।
कमरे के तापमान पर परोसें, या ठंडा परोसने के लिए ढककर ठंडा करें ।