ब्लैक बीन बटरनट स्क्वैश चिली

Name: ब्लैक बीन बटरनट स्क्वैश चिली
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 8
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 907 1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ। बटरनट स्क्वैश, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ; 1 किलोग्राम काले सेम, सूखा और धोया; 794 1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ। मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो अजवाइन, कटा हुआ; 2 3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए 1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक; 2 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ; 1 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े कुचल सूखे मिर्च; 2 लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ; 1 2 चम्मच लहसुन पाउडर 3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक); 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो प्याज, कटा हुआ; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो लाल मिर्च , कटा हुआ; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ (या तो या नियमित); 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक); 454 1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ। तोरी, कटा हुआ

रेसिपी ब्लैक बीन बटरनट स्क्वैश चिली तैयार है लगभग 1 घंटे और 5 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 256 कैलोरी. के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बटरनट स्क्वैश, जीरा, मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । से यह नुस्खा Food.com 7 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लैक बीन और बटरनट स्क्वैश चिली, बटरनट स्क्वैश के साथ ब्लैक बीन चिली, तथा बटरनट स्क्वैश ब्लैक बीन चिली.

सामग्री

सर्विंग्स:

9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

बटरनट स्क्वैश, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ 1किलोग्राम

काले सेम, सूखा और धोया 7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

अजवाइन, कटा हुआ 23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक 2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ 1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

कुचल सूखे मिर्च 2

लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ 12 चम्मच लहसुन पाउडर

3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

प्याज, कटा हुआ 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

लाल मिर्च , कटा हुआ 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

(या तो या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

तोरी, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मेनू पर मिर्च? कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । मासिया पुइग्मोल्टो 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक्सए ब्रूट कावा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।