ब्लूबेरी-केला पेनकेक्स

ब्लूबेरी-केला पेनकेक्स
ब्लूबेरी-केला पेनकेक्स एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 223 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 53 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में छाछ, बेकिंग सोडा, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 24 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लूबेरी केला पेनकेक्स, ब्लूबेरी केला पेनकेक्स, तथा ब्लूबेरी केला पेनकेक्स.

निर्देश

1
एक छोटी कटोरी में मैदा को बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक के साथ फेंट लें । एक मध्यम कटोरे में, छाछ के साथ अंडे को हरा दें । आटे के मिश्रण में जल्दी से हलचल करें, फिर पिघला हुआ मक्खन और ब्लूबेरी में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
ब्लूबेरीब्लूबेरी
छाछछाछ
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
मध्यम कम गर्मी पर एक तवे या एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें और नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें । पैनकेक पर प्रति पैनकेक बैटर का 1/4 कप, पैनकेक को फैलाने के लिए जगह छोड़ दें । प्रत्येक पैनकेक के केंद्र में धीरे से एक केले का टुकड़ा रखें और सतह पर बुलबुले दिखाई देने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । पेनकेक्स को पलटें और दूसरी तरफ 2 से 3 मिनट तक सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । कन्फेक्शनरों की चीनी के साथ ब्लूबेरी-केला पेनकेक्स को उदारतापूर्वक धूल दें और मेपल सिरप के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउडर चीनीपाउडर चीनी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मेपल सिरपमेपल सिरप
ब्लूबेरीब्लूबेरी
केलाकेला
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
करछुलकरछुल

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में2केले, कटा हुआ लंबाई 2/3 इंच मोटी और पेनकेक्स फिट करने के लिए कटौतीकेले, कटा हुआ लंबाई 2/3 इंच मोटी और पेनकेक्स फिट करने के लिए कटौती1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)3अंडेअंडे4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकन्फेक्शनरों की चीनी और शुद्ध मेपल सिरप, परोसने के लिएकन्फेक्शनरों की चीनी और शुद्ध मेपल सिरप, परोसने के लिए4(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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