ब्लूबेरी ओट मफिन के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, आपको सुबह का भोजन मिलता है जो 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. 173 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए पिसी हुई दालचीनी, बेकिंग सोडा, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लूबेरी bananan जई सलाखों, ब्लूबेरी तोरी ओट बार्स, तथा ओटिस Spunkmeyer ब्लूबेरी Muffins की तुलना में बेहतर ताजा ब्लूबेरी muffins.
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 12 कप मफिन पैन को हल्का चिकना कर लें । एक छोटे कटोरे में, ओट्स और संतरे का रस एक साथ मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रस
ओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रे
कटोरा
ओवन
2
एक मध्यम कटोरे में, आटा, 1/2 कप चीनी, बेकिंग पाउडर, नमक और बेकिंग सोडा मिलाएं । पूरी तरह से तेल और अंडे में मिश्रण । जई मिश्रण में हिलाओ, और ब्लूबेरी में मोड़ो । तैयार मफिन कप में चम्मच बल्लेबाज।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडा
ब्लूबेरी
सभी उद्देश्य आटा
चीनी
नमक
अंडा
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनर
कटोरा
3
एक छोटे कटोरे में 2 चम्मच चीनी और दालचीनी मिलाएं, और मफिन के शीर्ष पर समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी
चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
पहले से गरम ओवन में 18 से 20 मिनट तक बेक करें, या जब तक मफिन के बीच में डाला गया चाकू साफ न निकल जाए ।