बकरी पनीर और शैंपेन के साथ बाजार का सलाद-शालोट विनैग्रेट

बकरी पनीर और शैंपेन के साथ बाजार का सलाद-शालोट विनैग्रेट
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? बकरी पनीर और शैंपेन-शालोट विनैग्रेट के साथ बाजार का सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 230 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.2 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, बकरी पनीर, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शैंपेन विनैग्रेट के साथ खस्ता बकरी पनीर सलाद, शैम्पेन-शालोट विनैग्रेट, तथा मसालेदार बकरी पनीर राउंड के साथ किसानों का बाजार सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बीट्स पर जड़ और 1 इंच का तना छोड़ दें; ब्रश से स्क्रब करें । भारी शुल्क पन्नी में बीट लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
350 पर 1 घंटे और 15 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
ओवन से निकालें; ठंडा। चुकंदर की जड़ों और तनों को ट्रिम करें; खाल को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
प्रत्येक बीट को 8 वेजेज में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
6
बीन्स को उबलते पानी में 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
7
बर्फ के पानी में सेम और डुबकी; अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
बीन्सबीन्स
8
एक मध्यम कटोरे में बीन्स और छोले मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
एक छोटे कटोरे में छिड़क और अगले 8 अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
10
बीट्स में 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
11
एक कटोरे में 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग और टमाटर मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
बीन मिश्रण में शेष 1/4 कप ड्रेसिंग जोड़ें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से उछालना ।
13
3 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4/4 कप बीन मिश्रण रखें । बीन मिश्रण के चारों ओर बीट और टमाटर के 4 टुकड़े व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
बीटबीट
14
2 बड़े चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम बीट (लगभगमध्यम बीट (लगभग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2(सर्दी)शैम्पेन सिरकाशैम्पेन सिरका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2(सर्दी)कटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा तारगोनकटा हुआ ताजा तारगोन57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप क्रम्बल बकरी पनीर1/2 कप क्रम्बल बकरी पनीर227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंहरी बीन्स, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परविरासत टमाटर, प्रत्येक 8 वेजेज में कटा हुआविरासत टमाटर, प्रत्येक 8 वेजेज में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना नमक के छोला, धोया और सूखा हुआबिना नमक के छोला, धोया और सूखा हुआ3(सर्दी)अखरोट या जैतून का तेलअखरोट या जैतून का तेल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3(सर्दी)सूक्ष्मता कटा हुआ shallotsसूक्ष्मता कटा हुआ shallots
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 17 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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