बकरी पनीर और शैंपेन के साथ बाजार का सलाद-शालोट विनैग्रेट
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? बकरी पनीर और शैंपेन-शालोट विनैग्रेट के साथ बाजार का सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 230 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.2 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, बकरी पनीर, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शैंपेन विनैग्रेट के साथ खस्ता बकरी पनीर सलाद, शैम्पेन-शालोट विनैग्रेट, तथा मसालेदार बकरी पनीर राउंड के साथ किसानों का बाजार सलाद.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
बीट्स पर जड़ और 1 इंच का तना छोड़ दें; ब्रश से स्क्रब करें । भारी शुल्क पन्नी में बीट लपेटें ।
350 पर 1 घंटे और 15 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना ।
ओवन से निकालें; ठंडा। चुकंदर की जड़ों और तनों को ट्रिम करें; खाल को रगड़ें ।
प्रत्येक बीट को 8 वेजेज में काटें ।
बीन्स को उबलते पानी में 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
बर्फ के पानी में सेम और डुबकी; अच्छी तरह से नाली ।
एक मध्यम कटोरे में बीन्स और छोले मिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में छिड़क और अगले 8 अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
बीट्स में 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
एक कटोरे में 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग और टमाटर मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
बीन मिश्रण में शेष 1/4 कप ड्रेसिंग जोड़ें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से उछालना ।
3 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4/4 कप बीन मिश्रण रखें । बीन मिश्रण के चारों ओर बीट और टमाटर के 4 टुकड़े व्यवस्थित करें ।
2 बड़े चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।