बकरी पनीर, शतावरी, मशरूम और भुना हुआ टमाटर साल्सा के साथ क्साडिला
आप कभी नहीं हो सकता भी कई होर d ' oeuvre व्यंजनों, तो Quesadilla के साथ बकरी पनीर, शतावरी, मशरूम और भुना हुआ चीज़केक Salsan एक कोशिश है । के लिए $ 2.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 408 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, टोमाटिलोस, शारदोन्नय और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बकरी पनीर, चिकन, शतावरी और मशरूम के साथ पास्ता, शतावरी, लीक, मशरूम और बकरी पनीर के साथ बेक्ड क्रेप्स, तथा 10 शीर्ष टोमाटिलो एस और भुना हुआ टोमाटिलो और हरा जैतून साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें ।
शतावरी, मशरूम और प्याज को लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
शराब और कुछ नमक और काली मिर्च जोड़ें । गर्मी को कम करें और उबाल लें, लगभग 5 मिनट ।
टोमेटिलोस और बवासीर को एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें और खुली आंच पर हर तरफ लगभग 5 मिनट के लिए रखें ।
लहसुन लौंग और 1/3 कप पानी के साथ एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें । चिकना होने तक ब्लेंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
टॉर्टिला को एक साफ, नम डिशक्लॉथ में लपेटें और 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव में रखें ।
प्रत्येक टॉर्टिला को थोड़ा जैक चीज़ और लगभग 1 बड़ा चम्मच शतावरी भरने के साथ भरें । एक टैको की तरह आधे में मोड़ो ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल जोड़ें । तले हुए क्साडिलस को सुनहरा और कुरकुरा होने तक बैचों में पैन-फ्राई करें, प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट । किसी भी तेल को निकालने के लिए कागज़ के तौलिये पर अलग रख दें ।
प्रत्येक क्साडिला को ऊपर से कुछ बकरी पनीर के साथ परोसें और ताजा सीताफल से गार्निश करें ।