बगीचे में लगभग हर जड़ी बूटी के साथ पास्ता

बगीचे में लगभग हर जड़ी बूटी के साथ पास्ता
बगीचे में लगभग हर जड़ी बूटी के साथ पास्ता एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 471 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, ऑर्किटेट, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गार्डन कैपुंटी-ताजा बगीचे के स्वाद के साथ पास्ता (मांस रहित सोमवार), जड़ी बूटी उद्यान सब्जियां, तथा गार्डन वेजिटेबल हर्ब डिप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें और पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
लहसुन और लाल मिर्च डालें और धीमी आँच पर लहसुन के नरम होने तक, 2 से 3 मिनट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
लहसुनलहसुन
4
स्वाद के लिए सभी जड़ी बूटियों, केपर्स और नमक जोड़ें और धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केपर्सकेपर्स
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
नमकनमक
5
जड़ी बूटियों को 8 से 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर गर्म होने दें, जिस समय सॉस काफी सुगंधित होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
सॉससॉस
6
पास्ता को निथार लें और आँच से उतार लें, सॉस के साथ टॉस करें, आवश्यकतानुसार अधिक जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पास्तापास्ता
सॉससॉस
7
कुछ चम्मच पेकोरिनो के साथ छिड़का परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PecorinoPecorino
8
वार लेख
9
टाइप_27_डेटा = {};
10
लेख
11
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट1छोड़ दोबेबे6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआदिलकशदिलकश6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआफटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमरजोरममरजोरम6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआorecchietteorecchiette6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआpecorinopecorino6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमकसमुद्री नमक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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