बटरनट और गोर्गोन्जोला सॉस के साथ फेटुकाइन

बटरनट और गोर्गोन्जोला सॉस के साथ फेटुकाइन
बटरनट और गोर्गोन्जोला सॉस के साथ फेटुकाइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 358 कैलोरी. के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, नमक, अजमोद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश और मशरूम क्रीम सॉस के साथ फेटुकाइन, गोरगोन्जोलन और प्रोसिटुट्टो के साथ फेटुकाइन, तथा पुदीना, अखरोट और गोर्गोन्जोला पेस्टो के साथ फेटुकाइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज, स्क्वैश, 1/4 चम्मच नमक, और काली मिर्च जोड़ें; 6 मिनट या जब तक स्क्वैश लगभग निविदा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
प्याजप्याज
नमकनमक
3
कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें । ढककर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
4
एक सॉस पैन में 2 कप दूध उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
शेष 1 कप दूध और आटे को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी करें; धीरे-धीरे उबलते दूध में जोड़ें, लगातार सरगर्मी करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और लगातार हिलाते हुए 5 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
6
गर्मी से निकालें ।
7
1 कप पनीर जोड़ें, और चिकनी जब तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
8
एक बड़े कटोरे में स्क्वैश मिश्रण, पास्ता और पनीर मिश्रण मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
स्क्वैशस्क्वैश
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
शेष 1 चम्मच नमक के साथ छिड़के; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
10
1/4 कप अजमोद, कटा हुआ अखरोट, नींबू का छिलका और शेष 1/2 कप पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट के टुकड़ेअखरोट के टुकड़े
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
अजमोदअजमोद
पनीरपनीर
11
तुरंत परोसें।

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1कसा हुआ परमेसन चीज़खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 इंच) क्यूब्ड पील बटरनट स्क्वैश (लगभग 1 पाउंड)(1 इंच) क्यूब्ड पील बटरनट स्क्वैश (लगभग 1 पाउंड)2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआगर्म पका हुआ फेटुकाइन (लगभग 1 पाउंड कच्चा पास्ता)गर्म पका हुआ फेटुकाइन (लगभग 1 पाउंड कच्चा पास्ता)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ170हैबेनेरो मिर्च1/2 कप क्रम्बल गोर्गोन्जोला चीज़, विभाजित1/2 कप क्रम्बल गोर्गोन्जोला चीज़, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1% कम वसा वाला दूध, विभाजित1% कम वसा वाला दूध, विभाजित7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखड़ी कटा हुआ प्याजखड़ी कटा हुआ प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोट, toastedकटा हुआ अखरोट, toasted
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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