बटरनट स्क्वैश, आलू और अरुगुला टार्ट

बटरनट स्क्वैश, आलू और अरुगुला टार्ट
बटरनट स्क्वैश, आलू और अरुगुला टार्ट एक शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 776 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा. के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. शेरी सिरका, नमक और काली मिर्च, रिकोटा पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश और अरुगुला सलाद, बटरनट स्क्वैश, अरुगुलन और बेकन क्विक, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, क्विनोआ और अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1मुट्ठी भररोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बटरनट स्क्वैश, कटा हुआबटरनट स्क्वैश, कटा हुआ1डैशजीरा पाउडर का एकजीरा पाउडर का एक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेलजैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअनार के बीजअनार के बीज312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पफ पेस्ट्रीपफ पेस्ट्री99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)केक द्वाराकेक द्वारा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च11 पौंड तोरी,शेरी सिरकाशेरी सिरका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तारगोन, कटा हुआतारगोन, कटा हुआ151मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)युकोन गोल्ड आलू (लगभग 2 मध्यम), बिना छीले और उबले हुएयुकोन गोल्ड आलू (लगभग 2 मध्यम), बिना छीले और उबले हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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