बटरनट स्क्वैश और चेडर ब्रेड पुडिंग
बटरनट स्क्वैश और चेडर ब्रेड पुडिंग एक शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 495 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए उथले, अंडे, आधा और आधा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बटरनट स्क्वैश और चेडर ब्रेड पुडिंग, बटरनट स्क्वैश और परमेसन ब्रेड पुडिंग, तथा बटरनट स्क्वैश सेवरी ब्रेड पुडिंग.
निर्देश
1
पहले से गरम ओवन 400 डिग्री फ़ारेनहाइट टॉस स्क्वैश 1 चम्मच तेल के साथ रिमेड बेकिंगशीट पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![ओवन]()
ओवन
ओवन2
मोटे नमक के साथ छिड़के; बेकजब तक स्क्वैश नर्म न हो जाए, कभी-कभी 20 से 25 मिनट तक स्पैटुला के साथ मुड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मोटे नमक]()
मोटे नमक![स्क्वैश]()
स्क्वैश
मोटे नमक
स्क्वैश3
बड़े कटोरे में अंडे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अंडा]()
अंडा
अंडाउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![कटोरा]()
कटोरा
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा4
आधा जोड़ेंऔर आधा, शराब, सरसों, और 1 1/2 चम्मचमोटा नमक; मिश्रण करने के लिए व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सरसों]()
सरसों![नमक]()
नमक![शराब]()
शराब
सरसोंनमक
शराबउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
पॉट
शालोट9
गोभी जोड़ें; कवर और 2 मिनट पकाना । उजागर करें औरल को तब तक हिलाएं जब तक कि केल मुरझा न जाए लेकिन फिर भी चमकीला हरा हो,लगभग 5 मिनट (केल थोड़ा कुरकुरे होंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![केल]()
केल
केल11
उदारता से मक्खन 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच बेकिंगपकवान । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, आधा स्थानांतरित करेंअंडे के मिश्रण से रोटी तैयार करने के लिएबेकिंग डिश, अधिकांश को कवर करने की व्यवस्था करते हैंपकवान । ब्रेड के ऊपर केल का आधा चम्मच । चम्मच रोटी और केल पर स्क्वैश का आधा; छिड़कनाआधा पनीर के साथ । शेष के साथ दोहराएंरोटी, केल, स्क्वैश, और पनीर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मक्खन]()
मक्खन![पनीर]()
पनीर![स्क्वैश]()
स्क्वैश![रोटी]()
रोटी![केल]()
केल![अंडा]()
अंडा
मक्खन
पनीरस्क्वैश
रोटीकेलअंडाउपकरण आप उपयोग करेंगे![Slotted चम्मच से]()
Slotted चम्मच से
Slotted चम्मच से13
ब्रेड पुडिंग को पन्नी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रोटी]()
रोटी
रोटीउपकरण आप उपयोग करेंगे![एल्यूमीनियम पन्नी]()
एल्यूमीनियम पन्नी
एल्यूमीनियम पन्नी
सामग्री
2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![डे-ओल्ड बैगूएट (क्रस्ट को न हटाएं), 1 इंच के टुकड़ों में फाड़ा (लगभग]()
डे-ओल्ड बैगूएट (क्रस्ट को न हटाएं), 1 इंच के टुकड़ों में फाड़ा (लगभग907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![छिलके वाले बटरनट स्क्वैश, 1 इंच के क्यूब्स (लगभग 6 कप)में कटे हुए]()
छिलके वाले बटरनट स्क्वैश, 1 इंच के क्यूब्स (लगभग 6 कप)में कटे हुए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![अतिरिक्त तेज चेडर पनीर, मोटे कसा हुआ]()
अतिरिक्त तेज चेडर पनीर, मोटे कसा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![मोटे कोषेर नमक प्लस छिड़काव के लिए अतिरिक्त]()
मोटे कोषेर नमक प्लस छिड़काव के लिए अतिरिक्त2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों6(सर्दी)![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब7larges![क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)]()
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)5326 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![आधा और आधा]()
आधा और आधा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बंच टस्कन केल (के बारे में , पसलियों को हटा दिया गया, केल मोटे तौर पर कटा हुआ]()
बंच टस्कन केल (के बारे में , पसलियों को हटा दिया गया, केल मोटे तौर पर कटा हुआ3(सर्दी)![जैतून का तेल, विभाजित]()
जैतून का तेल, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटे हुए प्याज़ (लगभग 4 बड़े)]()
कटे हुए प्याज़ (लगभग 4 बड़े)
डे-ओल्ड बैगूएट (क्रस्ट को न हटाएं), 1 इंच के टुकड़ों में फाड़ा (लगभग907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
छिलके वाले बटरनट स्क्वैश, 1 इंच के क्यूब्स (लगभग 6 कप)में कटे हुए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
अतिरिक्त तेज चेडर पनीर, मोटे कसा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
मोटे कोषेर नमक प्लस छिड़काव के लिए अतिरिक्त2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
डिजॉन सरसों6(सर्दी)
सूखी सफेद शराब7larges
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)5326 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
आधा और आधा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बंच टस्कन केल (के बारे में , पसलियों को हटा दिया गया, केल मोटे तौर पर कटा हुआ3(सर्दी)
जैतून का तेल, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटे हुए प्याज़ (लगभग 4 बड़े)कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर31
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