बटरनट स्क्वैश सूप

बटरनट स्क्वैश सूप
बटरनट स्क्वैश सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 160 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 92 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास प्याज, मक्खन, बटरनट स्क्वैश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप, करी स्क्वैश बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरकंधाकंधा12 चम्मच लहसुन पाउडर2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक1( बैंगन)बटरनट स्क्वैश, (एबीटी 4 कप छिलका और कटा हुआ)बटरनट स्क्वैश, (एबीटी 4 कप छिलका और कटा हुआ)12 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनकटा हुआ गाजर (एबीटी 1 गाजर या 12 बच्चे वाले)कटा हुआ गाजर (एबीटी 1 गाजर या 12 बच्चे वाले)2ओइनियनअजवाइन, dicedअजवाइन, diced9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकन शोरबा (वह एक बॉक्स / कार्टन है)चिकन शोरबा (वह एक बॉक्स / कार्टन है)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे ऋषिसूखे ऋषि4largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1चुटकीकेयेन काली मिर्च या गर्म सॉस का एक डुबकीकेयेन काली मिर्च या गर्म सॉस का एक डुबकी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1ग्रीन टबैस्कोdiced प्याजdiced प्याज22 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनमध्यम आलू, कटा हुआ (लगभग कटा हुआ)मध्यम आलू, कटा हुआ (लगभग कटा हुआ)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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