बहुत वेजी क्रस्टलेस क्विक
बहुत वेजी क्रस्टलेस क्विक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 79 सेंट. यदि आपके पास हाथ में डिल खरपतवार, गाजर, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम और वेजी क्रस्टलेस क्विक, क्रस्टलेस सॉसेज और वेजी क्विक, तथा क्रस्टलेस क्विक.
निर्देश
मध्यम गर्मी 5 मिनट पर बड़े स्किलेट में कुक बेकन । , कभी-कभी सरगर्मी ।
सब्जियां, डिल और सोया सॉस जोड़ें; 5 मिनट पकाना । या जब तक सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों, अक्सर हिलाते रहें ।
अच्छी तरह से मिश्रित होने तक बड़े कटोरे में अंडे और दूध । सब्जी मिश्रण और पनीर में हिलाओ; खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव 9 इंच गहरी डिश पाई प्लेट में डालें ।
30 मिनट सेंकना। या जब तक केंद्र सेट नहीं हो जाता ।
5 मिनट खड़े रहें। सेवा करने के लिए काटने से पहले ।