भेड़ के बच्चे के साथ Cardoons: Agnello con मैं Cardi

भेड़ के बच्चे के साथ Cardoons: Agnello con मैं Cardi
भेड़ के बच्चे के साथ Cardoons: Agnello con मैं Cardi हो सकता है सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 340 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास पैनकेटा, आटा, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड भेड़ का बच्चा पसलियों (agnello एक Scottadito), भुना हुआ भेड़ का बच्चा कंधे (एग्नेलो डी लट्टे अरोस्टो), तथा Crocchette d ' agnello ई bieta (भेड़ का बच्चा और स्विस Chard Croquettes) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कार्डून को छोटे टुकड़ों में काटें और ठंडे पानी और नींबू के रस से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
एक डच ओवन में, पैनकेटा और प्याज को मिलाएं और मध्यम-धीमी आँच पर एक साथ पकाएँ जब तक कि पैनकेटा अपनी चर्बी न छोड़ दे और प्याज नरम होने लगे और ब्राउन हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
3
नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4
मांस के ऊपर आटा छिड़कें और तीन मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर हलचल करें, फिर काली मिर्च के गुच्छे में हलचल करें, और मांस को भूरा होने तक पकाना और हलचल जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
5
30 मिनट के बाद, टमाटर का पेस्ट डालें, अजमोद, लहसुन और अजवायन डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
6
1 चौथाई गेलन पानी डालें, कार्डून डालें, नमक और काली मिर्च डालें और 30 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
7
गरमागरम परोसें।

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कार्डून, छिलके वाले और सख्त तने और बाहरी पत्ते हटाए गए या स्थानापन्न 1 पाउंड आटिचोक दिलकार्डून, छिलके वाले और सख्त तने और बाहरी पत्ते हटाए गए या स्थानापन्न 1 पाउंड आटिचोक दिल2(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1नींबू juicedनींबू juiced1किलोग्राममेमने का कंधा, बारीक पिसा हुआमेमने का कंधा, बारीक पिसा हुआ1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)pancetta, बारीक कटा हुआpancetta, बारीक कटा हुआ1गुच्छाइतालवी अजमोद, बारीक कटा हुआइतालवी अजमोद, बारीक कटा हुआ1चुटकीचुटकी लाल मिर्च के गुच्छेचुटकी लाल मिर्च के गुच्छे6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1चुटकीपिंच थाइम पत्तियांपिंच थाइम पत्तियां1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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