भिंडी के साथ काजुन चिकन
ओक्रान के साथ काजुन चिकन की रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है डेयरी मुक्त और शाकाहारी क्रियोल भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 275 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, गर्म सॉस, कम नमक वाला चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काजुन फ्राइड ओकरा, काजुन फ्राइड ओकरा, तथा काजुन Tempuran भिंडी के साथ Scallion सूई सॉस.
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; हर तरफ 2 मिनट पकाएं ।
शोरबा, नमक, काली मिर्च, टमाटर और लहसुन जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 8 मिनट या चिकन होने तक उबालें ।
भिंडी जोड़ें; उबाल, कवर, 3 मिनट ।
एक छोटे कटोरे में आटा और पानी मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी; कड़ाही में जोड़ें । सिमर, खुला, 2 मिनट या गाढ़ा होने तक । गर्म सॉस में हिलाओ।