भुना हुआ कसावा (युका असदा)
भुना हुआ कसावा (युकन असदा) एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 209 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 124 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, युका, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ कसावा (युकान असाडो), पेस्टल डे युका कॉन कार्ने (कैसवन और बीफ पुलाव), तथा एस्टोफाडो डी सेर्डो वाई युका (पोर्क और कसावा स्टू) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फिन पर प्रीहीट करें नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन युका को 15 मिनट तक पकाएं ।
एक सेट नाली aside.In एक मध्यम कटोरा जैतून का तेल, मसाले, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
मिश्रण में युका जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग डिश में युका मिश्रण को एक परत में व्यवस्थित करें और 30 से 40 मिनट या जब तक युका निविदा और भूरा न हो जाए तब तक बेक करें । नींबू के रस में हिलाओ, नमक और काली मिर्च छिड़कें और परोसें ।