भुना हुआ बादाम हरी बीन्स
यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 167 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कटे हुए बादाम, बीन्स, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 57 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुने हुए बादाम ग्रेमोलटा के साथ हरी बीन्स, टोस्टेड लहसुन के साथ हरी बीन्स, तथा भुने हुए अखरोट और ब्रेडक्रंब के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
बादाम डालें और 2 से 3 मिनट तक पकाएँ, बार-बार हिलाएँ, या सुनहरा होने तक (ध्यान से देखें कि वे जले नहीं) ।
मार्जरीन मार्जरीन, वोस्टरशायर, नींबू का रस और जीरा के 2 बड़े चम्मच जोड़ें । लगातार चलाते हुए मार्जरीन के पिघलने तक पकाएं ।
बादाम को एक प्लेट में निकाल लें । शेष मार्जरीन को मध्यम-उच्च गर्मी पर उसी कड़ाही में पिघलाएं ।
सेम जोड़ें, और 2 मिनट पकाना, कभी कभी सरगर्मी ।
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए गर्मी और मौसम से निकालें ।
बीन्स के ऊपर बादाम का मिश्रण छिड़कें । टॉस करें और परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।