भुना हुआ लाल मिर्च और Escarole Crostini
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुनी हुई लाल मिर्च और एस्केरोल क्रॉस्टिनी को आजमाएं । यह शाकाहारी नुस्खा 24 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 18 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 22 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की. यह एक बहुत सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, बोतलबंद भुनी हुई शिमला मिर्च, एस्केरोल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 29 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
ब्रेड स्लाइस के 1 साइड को 3 चम्मच तेल से ब्रश करें; बेकिंग शीट पर रखें और 375 पर 10 मिनट के लिए या हल्के से टोस्ट होने तक बेक करें ।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
एस्केरोल जोड़ें, और 2 से 3 मिनट या एस्केरोल विल्ट होने तक पकाएं ।
जैतून और अगले 5 सामग्री जोड़ें; 2 मिनट भूनें ।
नाली escarole मिश्रण है ।
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के ऊपर लगभग 2 बड़े चम्मच एस्केरोल मिश्रण डालें ।