भुना हुआ लहसुन मैश किए हुए आलू और फूलगोभी

भुना हुआ लहसुन मैश किए हुए आलू और फूलगोभी
भुना हुआ लहसुन मैश किए हुए आलू और फूलगोभी एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 470 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 16 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास भुना हुआ लहसुन, आलू, दूध, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन फूलगोभी मसला हुआ "आलू", लहसुन मैश किए हुए आलू और फूलगोभी, तथा लहसुन मैश किए हुए आलू और फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)1सिरफूलगोभी, कटा हुआफूलगोभी, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएदूध या 1/4 कप क्रीमदूध या 1/4 कप क्रीम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबहुत सारी काली मिर्चबहुत सारी काली मिर्च1किलोग्रामआलू, खुली और cubedआलू, खुली और cubed1सिरभुना हुआ लहसुन, खाल से निचोड़ा हुआ (हाँ पूरे बल्ब लौंग नहीं)भुना हुआ लहसुन, खाल से निचोड़ा हुआ (हाँ पूरे बल्ब लौंग नहीं)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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