भुना हुआ-सब्जी Orzo सलाद
भुना हुआ-सब्जी ओर्ज़ो सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 547 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, प्याज, पुदीना और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ सब्जी Orzo सलाद, भुना हुआ सब्जी Orzo सलाद, तथा भुना हुआ सब्जी Orzo.
निर्देश
पहले से गरम ब्रायलर। क्वार्टर मिर्च लंबाई में; कोर निकालें। 1 चम्मच के साथ रगड़ें । जैतून का तेल; बेकिंग शीट पर रखें, नीचे की तरफ काटें । लगभग 5 मिनट तक छाले होने तक उबालें ।
शांत करते हैं और दूर peels.
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । एक रोस्टिंग पैन में, प्याज और तोरी को 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस करें । जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च । रोस्ट, अक्सर सरगर्मी, 45 मिनट तक निविदा।
एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ । ओर्ज़ो को अल डेंटे तक, लगभग 11 मिनट तक पकाएं ।
नाली, कुल्ला और फिर से नाली ।
व्हिस्क नींबू का रस, जड़ी बूटी और शेष जैतून का तेल । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
ओर्ज़ो के ऊपर डालें और टॉस करें ।
जैतून और सब्जियां जोड़ें । क्रम्बल करें और परोसने से पहले पनीर डालें ।