बेक्ड आलू वेजेज
बेक्ड आलू वेजेज सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 129 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 23 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, दानेदार चीनी, पिसी हुई सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेक्ड आलू वेजेज, बेक्ड आलू वेजेज, तथा बेक्ड " आलू " वेजेज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें एक छोटे कटोरे या मापने वाले कप में, नमक, चीनी, पेपरिका, सरसों और लहसुन पाउडर मिलाएं ।
किसी भी गंदगी को हटाने के लिए आलू को वेजिटेबल ब्रश और पानी से अच्छी तरह स्क्रब करें, लेकिन छीलें नहीं ।
प्रत्येक आलू को लंबाई में आधा काट लें । आलू को कटे हुए किनारों को नीचे की ओर मोड़ें, और प्रत्येक आधी लंबाई को 4 वेजेज में काट लें । 13एक्स 9 इंच के पैन में, आलू के वेजेज को त्वचा के किनारों के साथ व्यवस्थित करें ।
आलू के वेजेज को कुकिंग स्प्रे से हल्के से लेपित होने तक स्प्रे करें ।
नमक मिश्रण के साथ छिड़के ।
कांटे से छेद करने पर 25 से 30 मिनट या आलू के नरम होने तक बेक करें । इस्तेमाल किए गए आलू के आकार और प्रकार के आधार पर बेकिंग का समय अलग-अलग होगा ।