भुना हुआ सर्दियों सब्जियों के साथ बीफ स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 331 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.48 खर्च करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 46 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब का रस, अजवायन की पत्ती, सर्दियों की सब्जियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ सर्दियों सब्जियों के साथ बीफ स्टू, भुनी हुई सर्दियों की सब्जियों के साथ हार्दिक बीफ स्टू, तथा सर्दियों की सब्जियों के साथ बीफ स्टू.
निर्देश
1
425 डिग्री एफ के लिए पहले से गरम ओवन बड़े पाक चादर पर 1 चम्मच जैतून का तेल के साथ सब्जियों और प्याज टॉस । 20 मिनट या सब्जियों के सुनहरे होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट पर या जब तक गोमांस भूरा न हो जाए, तब तक बड़े स्किलेट में शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल में गोमांस पकाएं और हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
भुना हुआ सब्जियां, चिकन शोरबा, बे पत्तियों, थाइम, काली मिर्च, नमक और शराब जोड़ें । उबालने के लिए लाओ । गर्मी को कम करें; 10 मिनट या सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
8 (अंडर-12) झींगा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कप लहसुन की कलियाँ
(बड़ी ट्यूब)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
सेवा करने से पहले स्टू से बे पत्तियों को हटा दें ।