भुने हुए चिकन Quesadillas

भुने हुए चिकन Quesadillas
बारबेक्यू किए गए चिकन क्साडिलस आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45g प्रोटीन की, 23 ग्राम वसा, और कुल का 464 कैलोरी. के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 8 लोग प्रभावित हुए । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बारबेक्यू सॉस, चेडर चीज़, प्लम टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी Crisps एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुने हुए चिकन Quesadillas, भुने हुए चिकन और चना Quesadillas, तथा भुने हुए सूअर का मांस Quesadillas.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक उबाल के लिए एक मध्यम सॉस पैन हल्के नमकीन पानी लाओ; चिकन स्तन जोड़ें और गर्मी को मध्यम-कम करें । ढककर धीरे से तब तक उबालें जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए, 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
पूरे चिकनपूरे चिकन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
नाली।
4
चिकन को तब तक ठंडा होने दें जब तक इसे आसानी से संभाला न जा सके । अपने हाथों से चिकन काट लें; खाली सॉस पैन पर लौटें । चिकन में बारबेक्यू सॉस, अजमोद और लहसुन हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
बेकिंग शीट पर 4 टॉर्टिला बिछाएं । शाम को 4 टॉर्टिला के बीच चिकन मिश्रण फैलाएं, बाहरी किनारे के चारों ओर 1 इंच की सीमा छोड़ दें । प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर 1/4 टमाटर और 1/4 चेडर चीज़ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
जगह एक और tortilla के ऊपर भरा प्रत्येक tortilla.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
7
पनीर के पिघलने तक, 5 से 7 मिनट तक पहले से गरम ओवन में केसाडिलस को बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
परोसने के लिए वेजेज में काटें ।

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बायरन फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 45 डॉलर है ।
बायरन Fiddlestix दाख की बारी Pinot Noir
बायरन Fiddlestix दाख की बारी Pinot Noir
2016 फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर पृथ्वी के साथ बैंगनी और ब्लूबेरी विशेषताओं को दर्शाता है, काली चाय के संकेत और एक लंबी स्मोकी फिनिश । शाकाहारी
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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