एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? भूमध्य शैली भुना हुआ लाल मिर्च और मसूर सलाद कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.3 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 480 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 31g वसा की. 49 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, डिजॉन सरसों, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी.
निर्देश
1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
1 चम्मच जैतून के तेल के साथ लाल मिर्च के हलवे को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
3
उन्हें बेकिंग शीट पर रखें और लगभग 20 मिनट तक मिर्च के किनारों पर बहुत नरम और कुरकुरा होने तक भूनें । मिर्च को ठंडा होने दें, फिर 1/4 इंच के क्यूब्स में पासा । एक बड़े मिक्सिंग बाउल में अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
4
एक सॉस पैन में दाल और ठंडा पानी मिलाएं और तेज आंच पर उबाल लें । आँच को कम कर दें, एक चुटकी नमक डालें, और ढककर उबालें, जब तक कि दाल काटने के लिए नर्म न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
गर्मी, नाली और ठंडा से निकालें ।
6
ठंडी दाल को मिक्सिंग बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
7
धीरे से प्याज, अजवाइन, गाजर, और अजमोद में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
8
1/2 चम्मच समुद्री नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
9
एक ब्लेंडर में डिजॉन सरसों, कटा हुआ छिले, 1/2 चम्मच समुद्री नमक, नींबू का रस, सफेद शराब सिरका और बाल्समिक सिरका मिलाएं । 10 सेकंड के लिए उच्च पर ब्लेंड करें । धीरे-धीरे जैतून का तेल डालें और फिर से तब तक ब्लेंड करें जब तक कि ड्रेसिंग पूरी तरह से इमल्सीफाइड और स्मूद न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब सिरका
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
दाल के ऊपर 1/2 कप ड्रेसिंग डालें और लकड़ी के चम्मच से धीरे से हिलाएं । सलाद का स्वाद लें और यदि वांछित हो तो शेष ड्रेसिंग जोड़ें ।