भूमध्य सैंडविच

भूमध्य सैंडविच
भूमध्य सैंडविच के आसपास की आवश्यकता है 14 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 83 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । दुकान पर जाएं और प्याज, विश-बोन जैतून का तेल विनैग्रेट ड्रेसिंग, होगी रोल, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए उठाएं । के साथ एक spoonacular 18 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो भूमध्य [सैंडविच], भूमध्य क्लब सैंडविच, तथा Toasted भूमध्य सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ओवन 35
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
हेलमैन या बेस्ट फूड्स मेयोनेज़ ड्रेसिंग को जैतून के तेल, ड्रेसिंग और तुलसी के साथ छोटे कटोरे में मिलाएं; समान रूप से रोल पर फैल गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
शेष सामग्री के साथ परत रोल । एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें और 4 मिनट या पनीर के थोड़ा पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
यह भी भयानक के साथ Hellmann ' s या सबसे अच्छा खाद्य पदार्थों असली मेयोनेज़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
5
प्रति नुस्खा लागत*: $03
6
प्रति सेवारत लागत*: $03
7
* राष्ट्रीय सुपरमार्केट में औसत खुदरा कीमतों के आधार पर ।

सामग्री

571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ पकाया चिकनकटा हुआ पकाया चिकन3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ शिथिल पैक ताजा तुलसी के पत्तेकटा हुआ शिथिल पैक ताजा तुलसी के पत्ते571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा मोत्ज़ारेला पनीरताजा मोत्ज़ारेला पनीर12 चम्मच लहसुन पाउडरHellmann 's® या सबसे अच्छा खाद्य पदार्थों® मेयोनेज़ ड्रेसिंग के साथ जैतून का तेल या Hellmann' s® या सबसे अच्छा खाद्य पदार्थों® वास्तविक मेयोनेज़Hellmann 's® या सबसे अच्छा खाद्य पदार्थों® मेयोनेज़ ड्रेसिंग के साथ जैतून का तेल या Hellmann' s® या सबसे अच्छा खाद्य पदार्थों® वास्तविक मेयोनेज़791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रील्ड कटा हुआ मशरूमग्रील्ड कटा हुआ मशरूम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएइच्छा-हड्डी® जैतून का तेल ड्रेसिंग Vinaigretteइच्छा-हड्डी® जैतून का तेल ड्रेसिंग Vinaigrette1पिघला हुआ मक्खनलाल प्याज, ग्रील्डलाल प्याज, ग्रील्ड1hoagie रोल, आधी लंबाई मेंhoagie रोल, आधी लंबाई में01 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीली शिमला मिर्च, ग्रील्ड और कटा हुआपीली शिमला मिर्च, ग्रील्ड और कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार14 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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