भूमध्य सैंडविच

भूमध्य सैंडविच
भूमध्य सैंडविच के आसपास की आवश्यकता है 14 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 83 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । दुकान पर जाएं और प्याज, विश-बोन जैतून का तेल विनैग्रेट ड्रेसिंग, होगी रोल, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए उठाएं । के साथ एक spoonacular 18 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो भूमध्य [सैंडविच], भूमध्य क्लब सैंडविच, तथा Toasted भूमध्य सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ओवन 35
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
हेलमैन या बेस्ट फूड्स मेयोनेज़ ड्रेसिंग को जैतून के तेल, ड्रेसिंग और तुलसी के साथ छोटे कटोरे में मिलाएं; समान रूप से रोल पर फैल गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
शेष सामग्री के साथ परत रोल । एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें और 4 मिनट या पनीर के थोड़ा पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
यह भी भयानक के साथ Hellmann ' s या सबसे अच्छा खाद्य पदार्थों असली मेयोनेज़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
5
प्रति नुस्खा लागत*: $03
6
प्रति सेवारत लागत*: $03
7
* राष्ट्रीय सुपरमार्केट में औसत खुदरा कीमतों के आधार पर ।

सामग्री

57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ पकाया चिकनकटा हुआ पकाया चिकन3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ शिथिल पैक ताजा तुलसी के पत्तेकटा हुआ शिथिल पैक ताजा तुलसी के पत्ते57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा मोत्ज़ारेला पनीरताजा मोत्ज़ारेला पनीर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)Hellmann 's® या सबसे अच्छा खाद्य पदार्थों® मेयोनेज़ ड्रेसिंग के साथ जैतून का तेल या Hellmann' s® या सबसे अच्छा खाद्य पदार्थों® वास्तविक मेयोनेज़Hellmann 's® या सबसे अच्छा खाद्य पदार्थों® मेयोनेज़ ड्रेसिंग के साथ जैतून का तेल या Hellmann' s® या सबसे अच्छा खाद्य पदार्थों® वास्तविक मेयोनेज़796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रील्ड कटा हुआ मशरूमग्रील्ड कटा हुआ मशरूम2(सर्दी)इच्छा-हड्डी® जैतून का तेल ड्रेसिंग Vinaigretteइच्छा-हड्डी® जैतून का तेल ड्रेसिंग Vinaigrette1स्लाइसलाल प्याज, ग्रील्डलाल प्याज, ग्रील्ड1hoagie रोल, आधी लंबाई मेंhoagie रोल, आधी लंबाई में01 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीली शिमला मिर्च, ग्रील्ड और कटा हुआपीली शिमला मिर्च, ग्रील्ड और कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार14 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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