भरवां मिर्च (डब्ल्यूडब्ल्यू)

भरवां मिर्च (डब्ल्यूडब्ल्यू)
भरवां मिर्च (डब्ल्यूडब्ल्यू) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 229 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर प्यूरी, ब्राउन राइस, फेटा चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे भरवां मिर्च, भरवां मिर्च, तथा भरवां मिर्च: अजी.

सामग्री

4बेल मिर्च, सबसे ऊपर कटा हुआबेल मिर्च, सबसे ऊपर कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राउन राइस, पका हुआब्राउन राइस, पका हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफैट फ्री फेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआफैट फ्री फेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइम (या 2 चम्मच ताजा थाइम, कीमा बनाया हुआ)सूखे थाइम (या 2 चम्मच ताजा थाइम, कीमा बनाया हुआ)3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मटरजमे हुए मटर1लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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