माउंटेन मैन सूप एक मुख्य कोर्स है जो 6 लोगों को परोसा जाता है। एक सर्विंग में 245 कैलोरी , 21 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है । $1.48 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करता है । इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह शरद ऋतु के लिए विशेष रूप से अच्छा है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, लहसुन नमक, डिब्बाबंद टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और संपूर्ण 30 आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 63% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको पुअर मैन्स एग एंड स्पेगेटी सूप , रॉकी माउंटेन एस'मोर , और माउंटेन कुकीज़ जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
1
एक डच ओवन में, तेल में भूरा मांस; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
अजवाइन, प्याज और हरी मिर्च डालें; 5 मिनट तक या नरम होने तक भूनें। शोरबा, टमाटर, आलू, गाजर, लहसुन नमक, लौंग और तेज पत्ता मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
सूअर की चर्बी वापस
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
उबाल पर लाना। घटी गर्मी; बिना ढके 1 घंटे तक या मांस के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं। लौंग और तेजपत्ता त्यागें। अजमोद हिलाओ.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
1/4 कप पोर्क वसा
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए