मोज़ेरेला-भरवां सॉसेज मीटबॉल
यह नुस्खा 27 परोसता है और प्रति सेवारत 30 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 85 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में ब्रेड क्रम्ब्स, मोज़ेरेला चीज़, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केटोजेनिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो मोत्ज़ारेला-भरवां मीटबॉल, मोत्ज़ारेला-भरवां मीटबॉल, तथा मोत्ज़ारेला भरवां मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पक्षों या उथले बेकिंग पैन के साथ कुकी शीट स्प्रे करें, या सिलिकॉन बेकिंग मैट के साथ लाइन करें ।
बड़े कटोरे में, पनीर को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं । छोटे कुकी स्कूप (लगभग 1 बड़ा चम्मच) का उपयोग करके, कुकी शीट पर 27 मीटबॉल को स्कूप करें ।
प्रत्येक मीटबॉल के केंद्र में 1 पनीर क्यूब डालें; पूरी तरह से कवर करने के लिए पनीर के चारों ओर सॉसेज मिश्रण को आकार दें ।
लगभग 20 मिनट या तब तक बेक करें जब तक मीटबॉल केंद्र के पास गुलाबी न हो जाएं ।