मोज़ेरेला स्टफ्ड चिकन सॉसेज बॉल्स, टोमैटो-बेसिल सॉस, कैसियो ई पेपे आलू और रोस्ट ब्रोकोलिनी
मोज़ेरेला स्टफ्ड चिकन सॉसेज बॉल्स, टोमैटो-बेसिल सॉस, कैसियो ई पेपे आलू और रोस्ट ब्रोकोलिनी एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1243 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 88g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 7.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 10 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. अगर आपके हाथ में लहसुन, ब्रोकोलिनी, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मोज़ेरेला स्टफ्ड चिकन सॉसेज बॉल्स, टोमैटो-बेसिल सॉस, कैसियो ई पेपे आलू और रोस्ट ब्रोकोलिनी, कैप्रिस ब्रेज़्ड चिकन कैसियो ई पेपे ज़ुचिनी नूडल्स के साथ, तथा सॉसेज, मोज़ेरेला और तुलसी भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
क्वार्टर बेबी आलू और ठंडे पानी से ढक दें । एक उबाल लें फिर नमक का पानी डालें और लगभग 12 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
जबकि आलू में उबाल आ जाता है, एक नॉनस्टिक बेकिंग शीट को मिक्सिंग बाउल के साथ रखें ।
पानी से काटने के आकार के मोज़ेरेला के 12 टुकड़े निकालें और काम की सतह पर सेट करें ।
केसिंग से सॉसेज निकालें, यदि थोक उपलब्ध नहीं है, और एक कटोरे में रखें ।
मांस को एक टीले में मिलाएं और फिर इसे 4 खंडों में स्कोर करें । प्रत्येक अनुभाग में 3 बड़े सॉसेज मीटबॉल मिलेंगे। प्रत्येक गेंद को बनाने के लिए, मुट्ठी भर मांस लें और इसे मोज़ेरेला के एक टुकड़े के चारों ओर लपेटें ।
12 गेंदों को रोल करें । धो लो। जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ कोट गेंदों ।
18 से 20 मिनट तक पकाए जाने तक और समान रूप से ब्राउन होने तक बेक करें ।
जबकि गेंदें पक रही हैं, साफ ब्रोकोलिनी के सिरों को ट्रिम करें और बेकिंग शीट पर समान रूप से बिखेर दें । लहसुन की 2 से 3 लौंग को कद्दूकस या काट लें और ब्रोकोलिनी और लहसुन को जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, फिर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें और ब्रोकोलिनी टॉप को कुरकुरा करने के लिए 12 से 15 मिनट भूनें ।
जबकि ब्रोकोलिनी भून रही है, टमाटर को एक छोटे बर्तन या कड़ाही में डालें, आलू मैशर के साथ मैश करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
मध्यम आँच पर गरम करें फिर लगभग 8 से 10 मिनट तक उबालें ।
जब आलू नरम हो जाएं, तो छान लें और गर्म बर्तन में थोड़ा सूखने के लिए वापस आ जाएं । आलू को 1/2 कप स्टॉक या दूध, 1/2 से 2/3 कप कद्दूकस किया हुआ रोमानो चीज़, कुछ उदार मुट्ठी, ढेर सारी काली मिर्च और थोड़ा नमक के साथ मैश करें ।
टमाटर को आँच बंद कर दें और 1/2 कप तैयार पेस्टो में मिलाएँ ।
ऊपर या नीचे टमाटर-तुलसी सॉस के साथ तीन पनीर-भरवां सॉसेज बॉल्स परोसें, कैसियो ई पेपे ने आलू और ब्रोकोलिनी को साथ में तोड़ा ।