मीटबॉल स्टू (सुदादो डी अल्बोंडिगास)

मीटबॉल स्टू (सुदादो डी अल्बोंडिगास)
मीटबॉल स्टू (सुदादो डी अल्बोंडिगास) एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 423 कैलोरी. इस रेसिपी से 262 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टैबलेट बीफ गुलदस्ता, सीताफल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सुदादो डी अल्बोंडिगास, अल्बोंडिगास एस्टोफादास अल टोमेट (मीटबॉल और टमाटर स्टू), तथा एस्टोफाडो डी अल्बोंडिगास (धीमी कुकर मीटबॉल स्टू) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मीटबॉल बनाओएक बड़े कटोरे में, गोमांस, सूअर का मांस, एलीनो, नमक, कॉर्नमील और पानी मिलाएं । अच्छी तरह मिश्रित होने तक अपने हाथों से गूंधें । मिश्रण को 8 मीटबॉल में आकार दें, उन्हें एक प्लेट पर सेट करें । स्टीवन को एक बड़ा बर्तन बनाएं, पानी, बीफ गुलदस्ता, मीटबॉल, एलीनो, नमक और सैज़ोन गोया रखें; कम गर्मी पर उबाल लें, लगभग 40 मिनट कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
500 ग्राम प्रीमियम बीफ़ कीमा500 ग्राम प्रीमियम बीफ़ कीमा
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रणजमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
आलू और युका डालें। फिर कवर करें और अतिरिक्त 35 मिनट तक पकाएं, जब तक कि आलू और युका नरम न हो जाएं । बार-बार जांचें और आवश्यकतानुसार अतिरिक्त पानी डालें । उजागर करें, यह देखने के लिए जांचें कि क्या आलू और युका निविदा हैं, कटा हुआ ताजा सीताफल जोड़ें, और सफेद चावल पर परोसें ।   
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
सफेद चावलसफेद चावल
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कसावाकसावा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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