अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 284 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 1g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कटार, पानी, अनानास चक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शहद-दही डिपिंग सॉस के साथ जमे हुए फल कटार, भारतीय मसालेदार नींबू नारियल दही सॉस के साथ ग्रील्ड शाकाहारी कटार, तथा सरसों-डिल ड्रेसिंग और काले जैतून दही सॉस के साथ ग्रील्ड झींगा कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
यदि आप लकड़ी के कटार का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें कम से कम 30 मिनट के लिए पानी में भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटार
2
एक छोटे बर्तन में ब्राउन शुगर को 1/4 कप पानी, दालचीनी और संतरे के छिलके के साथ मिलाएं । मध्यम आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा
ऑरेंज जेस्ट
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
गर्मी से निकालें और कमरे के तापमान को ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
4
कम गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
प्रत्येक कटार पर प्रत्येक प्रकार के फल के 2 टुकड़े थ्रेड करें । कटार को तब तक ग्रिल करें जब तक कि फल गर्म न हो जाए और लगभग 6 मिनट तक हल्के से जले हुए कटार को हर 1 1/2 मिनट में एक चौथाई मोड़ दें । प्रत्येक मोड़ के बाद ब्राउन शुगर सिरप के साथ ब्रश करना सुनिश्चित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगर सिरप
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
जबकि फल ग्रिल कर रहा है, डिपिंग सॉस बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉस
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
7
एक सर्विंग बाउल में दही, संतरे का रस और 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर सिरप को एक साथ फेंट लें । ऑनलाइन राउंड 2 रेसिपी स्वीट एंड स्पाइसी चिकन रैप्स के लिए 2 बड़े चम्मच रिजर्व करें ।