मीठे प्याज विनैग्रेट के साथ हरी बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हरी बीन्स को मीठे प्याज विनैग्रेट के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 84 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दानेदार डिजॉन सरसों, फ्लैट-लीफ अजमोद, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो लाल प्याज और सरसों विनैग्रेट के साथ हरी बीन्स, भुना हुआ प्याज विनैग्रेट के साथ हरी बीन्स, तथा कारमेलाइज्ड प्याज विनैग्रेट के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में प्याज, सिरका, सरसों, 3/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । लगभग 10 मिनट मैरीनेट करें ।
इस बीच, अच्छी तरह से नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में सेम पकाना, खुला, बस निविदा तक, लगभग 6 मिनट ।
खाना पकाने को रोकने के लिए एक बड़े बर्फ स्नान में स्थानांतरण ।
प्याज के मिश्रण में तेल और अजमोद मिलाएं, फिर बीन्स के साथ टॉस करें ।
ज़िनफंडेल ' 07 ऑर्केटेउ डी चमेरी
बीन्स को 1 दिन पहले पकाया जा सकता है और एक सील करने योग्य बैग में ठंडा किया जा सकता है । कमरे के तापमान पर लाएं, फिर परोसने से ठीक पहले विनैग्रेट के साथ टॉस करें ।