एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? मीठे सेब चिकन सॉसेज के साथ इंका रेड क्विनोआ सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.22 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 261 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । क्विनोआ, काली मिर्च, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो सेब चिकन सॉसेज क्विनोआ कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और शकरकंद के साथ सेंकना, इंका बेरीज के साथ अखरोट क्विनोआ, तथा नाशपाती, फेटा और करी विनैग्रेट के साथ मीठे सेब चिकन सॉसेज सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैन स्प्रे के साथ लेपित एक मध्यम कड़ाही का उपयोग करके, मध्यम उच्च गर्मी पर मीठे सेब चिकन सॉसेज को भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन सॉसेज
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
इस बीच, पानी के एक बड़े बर्तन में उबाल लें, लाल क्विनोआ डालें । एक उबाल को कम करें, कवर करें और क्विनोआ के नरम होने तक पकाएं, 10 – 15 मिनट । क्विनोआ कुरकुरे होना चाहिए । ठंडे पानी से छान लें और ठंडा करें, अच्छी तरह से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3
एक मिक्सिंग बाउल में डालें, और बीट्स, संतरे के छिलके, लाल प्याज, लाल मिर्च और ताजा पुदीना डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
ताजा पुदीना
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
केल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
4
एक अलग कटोरे में, बेलसमिक सिरका, अनार का रस, जैतून का तेल, शहद, डिजॉन सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार का रस
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
सलाद मिश्रण के ऊपर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
6
भूरे रंग के मीठे सेब चिकन सॉसेज को विकर्ण पर 1/4 इंच का टुकड़ा करें, और क्विनोआ सलाद के साथ टॉस करें । चिल करें या तुरंत परोसें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन सॉसेज
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
7
नारंगी स्लाइस के साथ व्यवस्थित करें और ताजा टकसाल के साथ गार्निश करें ।