मोत्ज़ारेला चिकन सैंडविच

मोत्ज़ारेला चिकन सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मोज़ेरेला चिकन सैंडविच को आज़माएँ । के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 29 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 328 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तुलसी के पत्तों, नमक, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कैरोज़ज़ा (फ्राइड मोज़ेरेला सैंडविच) में मोज़रेलन डब्ल्यू / ब्लूबेरी बाल्समिक जाम, ताजा पालक, कैंपारी टमाटर और भैंस मोज़ेरेला के साथ चिकन कटलेट सैंडविच / कैरी की प्रायोगिक रसोई, तथा मोत्ज़ारेला तुलसी टमाटर सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पेस्टो और मेयोनेज़ मिलाएं, मिश्रण करने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
काली मिर्च और नमक के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 3 मिनट के लिए खाना बनाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
बोर्ड काटने के लिए चिकन निकालें, और थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
6
चिकन की लंबाई को पतले स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
7
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
8
सिआबट्टा को आधा क्षैतिज रूप से काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CiabattaCiabatta
9
बेकिंग शीट पर ब्रेड, कटे हुए किनारे रखें । 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
10
पैन से रोटी निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
ब्रेड के कटे हुए किनारों पर समान रूप से पेस्टो मिश्रण फैलाएं । चिकन स्लाइस को नीचे के आधे हिस्से पर समान रूप से व्यवस्थित करें । तुलसी के पत्तों के साथ समान रूप से शीर्ष चिकन, और शीर्ष पर पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
12
बेकिंग शीट पर नीचे आधा रखें, और 2 मिनट या पनीर पिघलने तक उबाल लें । पनीर के ऊपर बेल मिर्च और टमाटर की व्यवस्था करें, और शीर्ष आधे ब्रेड के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
पनीरपनीर
टमाटरटमाटर
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
13
4 बराबर टुकड़ों में काटें ।

सामग्री

12larges2 किलो स्लाइस सफेद मशरूम2 किलो स्लाइस सफेद मशरूम2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ciabattaciabatta23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवसा रहित मेयोनेज़वसा रहित मेयोनेज़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़3/4 कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बोतलबंद भुना हुआ लाल घंटी मिर्चकटा हुआ बोतलबंद भुना हुआ लाल घंटी मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।skinless, कमजोर चिकन स्तनोंskinless, कमजोर चिकन स्तनों571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप (धूप में सुखाए गए टमाटर पेस्टो के बारे में (जैसे क्लासिको)1/4 कप (धूप में सुखाए गए टमाटर पेस्टो के बारे में (जैसे क्लासिको)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, पतले कटा हुआटमाटर, पतले कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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