मिनी निकोइस सैंडविच
के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 127 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 30 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कड़ी मेहनत से पके हुए अंडे, काली मिर्च, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो निकोइस सलाद सैंडविच, टूना निकोइस सैंडविच, तथा सलाद निकोइस सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कागज़ के तौलिये से अही टूना को अच्छी तरह सुखा लें ।
वनस्पति तेल के साथ ब्रश; कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
बहुत गर्म होने तक एक सॉस पैन गरम करें; प्रति पक्ष 1 मिनट के लिए टूना भूनें ।
पैन से निकालें और ठंडा होने दें; 30 स्लाइस में काटें । 30 स्लाइस बनाने के लिए अंगूर टमाटर को पतला काट लें । हार्ड-पके हुए अंडे को 30 स्लाइस में पतला काट लें ।
सिआबट्टा पाव को आधा क्षैतिज रूप से काटें; 30 टुकड़ों का उत्पादन करने के लिए प्रत्येक आधे को टुकड़ों में काटें । मेयोनेज़ के साथ कोट वर्ग; टूना के साथ शीर्ष, टमाटर के 3 स्लाइस, और कड़ी मेहनत से पके हुए अंडे का एक टुकड़ा ।
जैतून का टेपेनेड का एक छोटा चुटकी जोड़ें।