मिनी मांस रोटियां और आलू के स्लाइस

मिनी मांस रोटियां और आलू के स्लाइस
मिनी मांस रोटियां और आलू स्लाइस एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.52 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 590 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर सॉस, प्याज, अंडे से सफेद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिनी मांस रोटियां, मिनी मांस रोटियां, तथा मिनी मांस रोटियां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में टमाटर, प्याज, जलेपियो, लहसुन और नमक मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं (आगे साल्सा बनाने के लिए, इस बिंदु पर तैयार करें; प्लास्टिक रैप और सर्द के साथ कवर करें, 1 दिन तक, परोसने के लिए तैयार होने तक । ) सीताफल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
ग्रिल तैयार करें । एक बड़े कटोरे में ग्राउंड बीफ, टोमैटो सॉस, ब्रेड क्रम्ब्स और अंडे की सफेदी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
अच्छी तरह मिश्रित होने तक हाथों या लकड़ी के चम्मच से मिलाएं । मिश्रण को 4 भागों में विभाजित करें और लगभग 2/3 इंच मोटी अंडाकार में थपथपाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
4
मांस की रोटियों को मध्यम आंच पर, एक या दो बार पलटते हुए, अच्छी तरह से जले और लगभग 15 मिनट तक पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
जबकि मांस पकता है, स्लाइस आलू 1/4 इंच मोटी; कुल्ला और पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
6
आलू के स्लाइस को जैतून के तेल से दोनों तरफ से ब्रश करें और एक बार पलटते हुए सुनहरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 12 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
8
रोटियों पर चम्मच साल्सा; आलू के स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)

सामग्री

680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)90% लीन ग्राउंड बीफ90% लीन ग्राउंड बीफ2largesबेकिंग आलू, स्क्रबबेकिंग आलू, स्क्रब1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा सूखे ब्रेड क्रम्ब्ससादा सूखे ब्रेड क्रम्ब्स1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएjarred टमाटर की चटनीjarred टमाटर की चटनी1बड़ेअंडे से सफेदअंडे से सफेद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ ताजा सीताफलबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल1लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ ताजा जलपीनोकीमा बनाया हुआ ताजा जलपीनो0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ4स्मॉल्सपके टमाटर, कोर्ड और बारीक कटे हुएपके टमाटर, कोर्ड और बारीक कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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