मिनी मांस रोटियां और आलू स्लाइस एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.52 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 590 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर सॉस, प्याज, अंडे से सफेद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिनी मांस रोटियां, मिनी मांस रोटियां, तथा मिनी मांस रोटियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में टमाटर, प्याज, जलेपियो, लहसुन और नमक मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं (आगे साल्सा बनाने के लिए, इस बिंदु पर तैयार करें; प्लास्टिक रैप और सर्द के साथ कवर करें, 1 दिन तक, परोसने के लिए तैयार होने तक । ) सीताफल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़े
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
(बड़ी ट्यूब)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
ग्रिल तैयार करें । एक बड़े कटोरे में ग्राउंड बीफ, टोमैटो सॉस, ब्रेड क्रम्ब्स और अंडे की सफेदी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
अच्छी तरह मिश्रित होने तक हाथों या लकड़ी के चम्मच से मिलाएं । मिश्रण को 4 भागों में विभाजित करें और लगभग 2/3 इंच मोटी अंडाकार में थपथपाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
4
मांस की रोटियों को मध्यम आंच पर, एक या दो बार पलटते हुए, अच्छी तरह से जले और लगभग 15 मिनट तक पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
जबकि मांस पकता है, स्लाइस आलू 1/4 इंच मोटी; कुल्ला और पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
6
आलू के स्लाइस को जैतून के तेल से दोनों तरफ से ब्रश करें और एक बार पलटते हुए सुनहरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 12 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)
8
रोटियों पर चम्मच साल्सा; आलू के स्लाइस के साथ परोसें ।