मेपल ग्लेज़ेड टर्की रोस्ट
मेपल ग्लेज़ेड टर्की रोस्ट एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 266 कैलोरी. के लिए $ 3.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 1 घंटा 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, थाइम, ग्राउंड पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो मेपल-सिरप-ग्लेज़ेड रोस्ट टर्की रिस्लीन्ग ग्रेवी के साथ, मेपल-ग्लेज़ेड रोस्ट बीफ़, तथा मेपल तामरी ग्लेज़ेड पोर्क रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
प्लास्टिक नेटिंग निकालें और टर्की रोस्ट से लपेटें, यदि कोई हो, लेकिन स्ट्रिंग नेटिंग पर छोड़ दें । (
ग्रेवी पैकेट निकालें और त्यागें, यदि कोई हो) । टर्की को कुल्ला, और कागज तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
एक कटोरे में मेपल सिरप, स्मोक फ्लेवरिंग, पेपरिका, नमक, काली मिर्च, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, अजवायन के फूल और लाल मिर्च को एक साथ मिलाएं, अच्छी तरह से मिलाने के लिए हिलाएं ।
टर्की रोस्ट पर सिरप मिश्रण को ब्रश करें ।
रोस्टिंग पैन में सेट बेकिंग रैक पर रोस्ट, स्किन साइड को ऊपर रखें । पहले से गरम ओवन में भूनें, कभी-कभी चखना, जब तक कि भुना सुनहरा भूरा न हो जाए और भुना के केंद्र में डाला गया मांस थर्मामीटर 170 डिग्री फ़ारेनहाइट (75 डिग्री सेल्सियस) पढ़ता है । भूनने का समय लगभग 1 1/2 घंटे है । पन्नी में भुना लपेटें, और स्लाइसिंग के लिए स्ट्रिंग नेटिंग को हटाने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।