मेपल भुना हुआ सब्जियों

मेपल भुना हुआ सब्जियों
मेपल भुना हुआ सब्जियों सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.28 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी नुस्खा है 193 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास बेल मिर्च, डेलिकाटा स्क्वैश, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेपल भुना हुआ सब्जियों, मेपल भुना हुआ रूट सब्जियां, तथा मेपल भुना हुआ रूट सब्जियां.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ दो 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बड़े कटोरे में, सभी अवयवों को टॉस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
समान रूप से पैन में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
4
सब्जियों के नरम और सुनहरे होने तक 1 घंटे के लिए खुला भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी-कट गाजरबेबी-कट गाजर907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डेलिक्टा स्क्वैश, छील, आधा लंबाई में काट लें और 1 इंच के स्लाइस में काट लेंडेलिक्टा स्क्वैश, छील, आधा लंबाई में काट लें और 1 इंच के स्लाइस में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बड़ेप्याज, wedges में कटौतीप्याज, wedges में कटौती1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कोषेर या समुद्री नमककोषेर या समुद्री नमक907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रतालू या शकरकंद, छीलकर 1 इंच के चक में काट लेंरतालू या शकरकंद, छीलकर 1 इंच के चक में काट लें2लाल, नारंगी या पीली शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल, नारंगी या पीली शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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