मेमने का आसान भुना हुआ पैर

मेमने का आसान भुना हुआ पैर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मेमने के आसान रोस्ट लेग को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 401 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यदि आपके पास भेड़ का बच्चा, दौनी, जमीन काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेंहदी और अजमोद के साथ मेमने का आसान लहसुन भुना हुआ पैर, मेमने को सॉसेज क्रस्ट और ताजा अंगूर पैन सॉस के साथ भूनें, तथा टैंगी लैम्ब सॉस के साथ मेमने का रोस्ट रैक.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
नमक और काली मिर्च के साथ मेमने के पैर को रगड़ें । मेमने में लगभग 1 इंच की दूरी पर पंचर बनाने के लिए एक छोटे चाकू का उपयोग करें । प्रत्येक छेद में लहसुन के स्लाइस दबाएं ताकि वे सतह से लगभग 1/2 इंच नीचे हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेमने का पैरमेमने का पैर
लहसुनलहसुन
मेम्नेमेम्ने
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
3
मांस को रोस्टिंग पैन में रखें । आप या तो डंठल से दौनी को हटा सकते हैं और सभी तरफ मांस में छिड़क सकते हैं और रगड़ सकते हैं, या आप बस मेमने से स्ट्रिंग का उपयोग इसके खिलाफ सुरक्षित करने के लिए कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
मेम्नेमेम्ने
मांसमांस
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
4
पूरी चीज के ऊपर टोमैटो सॉस की कैन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
5
पहले से गरम ओवन में 45 मिनट तक बेक करें, फिर तापमान को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (160 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें, और तब तक भूनना जारी रखें जब तक कि मांस का आंतरिक तापमान कम से कम 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस), लगभग 15 मिनट न हो जाए । यदि आप मांस को अच्छी तरह से करना चाहते हैं, तो आंतरिक तापमान 170 डिग्री फ़ारेनहाइट (75 डिग्री सेल्सियस) तक पहुंचने तक प्रतीक्षा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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