यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी टू योर रेसिपी बॉक्स, मारिनारा सॉस एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और की कुल 207 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, आपको एक सॉस मिलता है जो 4 परोसता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 38 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन लौंग, गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । बेस्ट एवर मारिनारा सॉस, मारिनारा सॉस, और मारिनारा सॉस इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में, मध्यम-उच्च आंच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
प्याज़ और लहसुन डालें और प्याज़ के पारभासी होने तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
अजवाइन, गाजर और 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
4
सभी सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
5
टमाटर और तेज पत्ते डालें, और धीमी आँच पर बिना ढके सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 1 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
6
बे पत्तियों को निकालें और त्यागें । स्वाद के लिए अधिक नमक और काली मिर्च के साथ सॉस का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
7
(सॉस 1 दिन पहले बनाया जा सकता है । ठंडा करें, फिर ढक दें और ठंडा करें । उपयोग करने से पहले मध्यम आँच पर फिर से गरम करें । )