मेरी बेरी सलाद

मेरी बेरी सलाद
मीरा बेरी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 186 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रैनबेरी, कटे हुए बादाम, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेरी मेरी पंच, मीरा बेरी मोची, तथा मीरा बेरी क्षुधावर्धक.

निर्देश

1
एक बड़े सलाद कटोरे में, पहले छह अवयवों को टॉस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक ब्लेंडर में, क्रैनबेरी, चीनी, सिरका, सेब का रस ध्यान, नमक, सरसों और प्याज को मिलाएं; कवर और मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें । प्रसंस्करण करते समय, धीरे-धीरे एक स्थिर धारा में तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब का रस ध्यान केंद्रितसेब का रस ध्यान केंद्रित
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
प्याजप्याज
चीनीचीनी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
3
सलाद पर ड्रेसिंग की वांछित मात्रा में बूंदा बांदी और कोट करने के लिए टॉस । किसी भी बचे हुए ड्रेसिंग को रेफ्रिजरेट करें ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोthawed सेब का रस ध्यान लगाओthawed सेब का रस ध्यान लगाओ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा cranberriesताजा cranberries1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries1( बैंगन)हरे सेब, dicedहरे सेब, diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन सरसोंजमीन सरसों2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज मिश्रित सलाद सागपैकेज मिश्रित सलाद साग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ प्याजकसा हुआ प्याज1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ पनीर पनीरकप कटा हुआ पनीर पनीर1( बैंगन)लाल सेब, dicedलाल सेब, diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे बादाम toastedकटे बादाम toasted1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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