माली की पाई
अगर $ 1.36 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, माली की पाई एक शानदार हो सकती है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 298 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बे पत्ती, ग्रेयरे पनीर, चिकन स्टॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो माली का पिज्जा, Butterfinger पाई, तथा चेरी पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मटर को छाँट कर धो लें; एक बड़े डच ओवन में रखें । मटर से 2 इंच ऊपर पानी से ढक दें; ढककर 8 घंटे खड़े रहने दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें; ज़ुल्फ़।
प्याज, अजवाइन की जड़, और गाजर जोड़ें; 5 मिनट या जब तक प्याज भूरा न होने लगे तब तक भूनें ।
मटर, 3 कप पानी और तेज पत्ता डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 1 घंटे 15 मिनट या मटर के नरम होने तक उबालें । बे पत्ती त्यागें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
शलजम जोड़ें; 3 मिनट या किनारों को भूरा होने तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें । साग और 1/2 चम्मच कोषेर नमक में हिलाओ; 1 मिनट भूनें ।
शेयर जोड़ने; जब तक हलचल साग wilt. 15 मिनट या साग के बहुत कोमल होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; चीनी और सिरका में हलचल ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के कोट 6 (8-औंस) रेकिन्स । तैयार पकवान में एक स्लेटेड चम्मच, चम्मच मटर का उपयोग करना । साग मिश्रण के साथ समान रूप से शीर्ष ।
समान रूप से साग पर परत आलू; 1/4 चम्मच नमक और पनीर के साथ छिड़के ।
क्रीम के साथ बूंदा बांदी ।
350 पर 1 घंटे के लिए या आलू के नरम होने और पनीर के सुनहरा होने तक बेक करें ।