मिश्रित साइट्रस और अरुगुला सलाद
मिश्रित साइट्रस और अरुगुला सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 143 कैलोरी. के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शलोट, अखरोट का तेल, क्रेम फ्रैच और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मिश्रित साइट्रस सलाद, मिश्रित खट्टे हरी सलाद, तथा मिश्रित साग और खट्टे सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक तेज चाकू का उपयोग करके, संतरे, कीनू और क्लेमेंटाइन को छीलें, सभी कड़वे सफेद पिथ को हटा दें । क्लेमेंटाइन को 1/2 इंच मोटा काटें और गड्ढों को हटा दें ।
क्लेमेंटाइन को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । कटोरे के ऊपर काम करते हुए, संतरे और कीनू की झिल्लियों के बीच काटें, वर्गों को कटोरे में छोड़ दें ।
एक बड़े कटोरे में, नींबू के रस को अखरोट के तेल और क्रेम फ्रैच के साथ फेंट लें ।
अरुगुला डालें, नमक और काली मिर्च डालें और धीरे से टॉस करें । चिमटे का उपयोग करके, अरुगुला को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
शेष ड्रेसिंग में खट्टे फल जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और कोट करने के लिए टॉस करें । साइट्रस के साथ अरुगुला के ऊपर और परोसें ।