मक्खन वाले सेब और हेज़लनट्स के साथ नाश्ता पोलेंटा सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.24 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 557 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में सेब, मक्खन, नींबू का छिलका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोलेंटा के ऊपर खस्ता फूलगोभी, मशरूम और हेज़लनट्स, सेब ' एन ' हेज़लनट्स के साथ पोर्क, तथा सेब, हेज़लनट्स और अलसी के साथ दलिया.