मकई का सलाद

मकई का सलाद
मकई सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 80 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास वाइन सिरका, ककड़ी, स्कैलियन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो 10 महान मकई एस प्लस ग्रील्ड मकई और पसिला काली मिर्च सलाद, भुना हुआ मकई सलाद के साथ कूल कॉर्न सूप सबसे ऊपर है, तथा कॉर्न केक पर लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड कॉर्न सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमकई (ताजा या जमे हुए पूरे कर्नेल)मकई (ताजा या जमे हुए पूरे कर्नेल)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएककड़ी, खुली, वरीयता प्राप्त और dicedककड़ी, खुली, वरीयता प्राप्त और diced3(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced लाल प्याजdiced लाल प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसलाद तेलसलाद तेल6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ6scallions में कटा हुआ, 1/4-इंच खंडोंscallions में कटा हुआ, 1/4-इंच खंडों3(सर्दी)बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स3टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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