मकई मफिन पेनकेक्स

मकई मफिन पेनकेक्स
मकई मफिन पेनकेक्स आपके सुबह भोजन नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 128 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, अंडा, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 23 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो शाकाहारी ब्लूबेरी मफिन पेनकेक्स, शाकाहारी बनाना नट मफिन पेनकेक्स, तथा ब्लूबेरी मफिन और छाछ पेनकेक्स केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक कड़ाही तैयार करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
मफिन मिक्स, मैदा, बेकिंग पाउडर, अंडा, दूध और कुकिंग ऑयल को एक साथ चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/3 कप गुड़1 1/3 कप गुड़
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 कैन (8 औंस) अनानास के टुकड़े1 कैन (8 औंस) अनानास के टुकड़े
1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
1/4 कप बैटर को कड़ाही में डालें । पैनकेक को तब तक पकाएं जब तक कि ऊपर और नीचे के बुलबुले सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं, 1 से 2 मिनट; पलटें और तब तक पकाएं जब तक कि नीचे की तरफ पैनकेक के ऊपर के सुनहरे-भूरे रंग तक न पहुंच जाए । तब तक दोहराएं जब तक बैटर पूरी तरह से इस्तेमाल न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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