यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 272 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 222 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, जमीन जीरा, सब्जी शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो शाकाहारी दाल की रोटी, परम शाकाहारी दाल अखरोट लोफ, तथा चावल और दाल की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
दाल को धोकर सब्जी के शोरबा के साथ बर्तन में रख दें । एक उबाल लें, फिर गर्मी को मध्यम-कम और उबाल लें, लगभग 40 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध
दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
यदि आवश्यक हो तो अधिक शोरबा या पानी जोड़ें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
इस बीच, एक पैन में तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
प्याज़ डालें और लगभग 4 मिनट या नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
गाजर, शिमला मिर्च और लहसुन डालें । लगभग 3 मिनट और पकाएं। एक तरफ सेट करें । जब दाल तैयार हो जाए तो उन्हें आलू मैशर या कांटे से थोड़ा सा मैश कर लें । ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें F.In एक बड़ा कटोरा, प्याज का मिश्रण, मसला हुआ दाल, सेब की चटनी, क्रैनबेरी, पिस्ता, ब्रेड क्रम्ब्स, सीताफल, मिर्च पाउडर, जीरा, अजवायन, नमक और काली मिर्च मिलाएं । चर्मपत्र कागज के साथ एक पाव पैन को लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
स्वाद के लिए मेपल का स्वाद
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
पैन को वायर रैक में स्थानांतरित करें और पाव को थोड़ा ठंडा होने दें । पैन के किनारे के चारों ओर एक टेबल चाकू चलाएं और पाव को एक सर्विंग प्लेट पर पलट दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक