मछली उंगलियों और भावुक मटर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मछली की उंगलियों और भावपूर्ण मटर को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 435 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. मटर का मिश्रण, मक्खन की घुंडी, पुदीना, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सादे आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 227 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मूसी मटर के साथ स्मोक्ड ट्राउट फिश केक, शतावरी और वसंत मटर के साथ सामन मछली की उंगलियां, तथा मूसी मटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मछली को 12 अंगुलियों में काटें, प्रत्येकलगभग 3 सेमी मोटी ।
अनुभवी आटा,अंडा और ब्रेडक्रंब को 3 अलग में रखेंउथले कटोरे । पहले मछली के टुकड़ों को धूल देंआटे में, फिर अंडे में अच्छी तरह से कोट करें, औरपूरी तरह से ब्रेडक्रंब में कवर करें । एक प्लेट पर रखें और 15 मिनट के लिए ठंडा करें ।
एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
जोड़ेंमछली की उंगलियां और 8 मिनट के लिए भूनें, मोड़कभी-कभी, सुनहरा होने तक और पकाया जाता हैके माध्यम से । इस बीच, मटर को जोड़ेंउबलते पानी का एक छोटा पैन । के लिए कुक4 मिनट वास्तव में निविदा तक ।
नाली, टिपमक्खन के साथ एक कटोरे में, ज़ेस्ट औरमिंट, और एक आलू के साथ मोटे तौर पर मैश करेंमैशर । स्वादानुसार और गर्म रखें।
यदि आप चाहें तो गोल्डन फिश फिंगर्स को एक चम्मच चम्मच मटर, नींबू पानी और नए आलू के साथ परोसें ।